V nedeljo, 27. oktobra, bomo ponovno premaknili ure za eno uro nazaj in prešli na zimski čas. Čeprav bomo s tem pridobili dodatno uro spanja, premik kazalcev znova odpira vprašanja o smiselnosti te prakse ter njenem vplivu na naše zdravje.
Zimski čas in zgodovina premikanja ure
Vsako leto, ko se dnevi krajšajo in temperature padajo, nas spremlja tudi prehod na zimski čas, ki ga marsikdo vidi kot priložnost za več počitka. Sprememba bo letos nastopila v nedeljo ob 3. uri zjutraj, ko bomo kazalce prestavili nazaj na 2. uro. V Sloveniji ure premikamo že od leta 1983, uradno pa je bila praksa sprejeta leta 2006. Premik na zimski in poletni čas izvira iz povojne Avstrije in Nemčije, kjer so želeli z ukrepom zmanjšati porabo energije in bolje izkoristiti dnevno svetlobo.
Vpliv na zdravje in notranji ritem
Čeprav je bil namen premikanja ure sprva energetsko učinkovit, pa sodobne raziskave vse bolj kažejo na negativne vplive na zdravje. Kritiki premika ure opozarjajo, da lahko ta poseg v naravni telesni ritem povzroči težave, kot so nespečnost, utrujenost in slabša koncentracija. Človeško telo deluje v skladu s cirkadianim ritmom, ki ga uravnava predvsem izpostavljenost svetlobi. Ta notranji biološki ritem vpliva na ključne telesne procese, vključno s spanjem, prebavo in izločanjem hormonov, kot je melatonin, ki uravnava potrebo po spanju.
S premikom ure se razmerje med naravno svetlobo in našimi budnimi urami poruši, kar lahko začasno poruši ravnovesje med notranjim ritmom in zunanjimi okoliščinami. Ljudje, ki so bolj občutljivi na to spremembo, pogosto doživljajo simptome, kot so motnje spanja in pomanjkanje energije, kar lahko vpliva na splošno počutje in produktivnost.
Ali je premikanje ure še smiselno?
Čeprav so bili prvotni cilji premikanja ure smiselni, danes mnogi menijo, da ta praksa ne dosega več želenih učinkov. Evropska komisija je leta 2019 celo predlagala ukinitev premikanja ure, vendar do spremembe za zdaj še ni prišlo. Vprašanje ostaja odprto: ali je smiselno še naprej vzdrževati prakso, ki je morda bolj škodljiva kot koristna?